30 tuổi tập thể hình, thể dục thể thao chưa phải là muộn, nhưng phải đúng cách
Người gầy tập thể hình để tăng cân có ăn thua?
Trước khi tập thể hình, hãy xem bạn thuộc tạng người gì đã!
Tập thể hình và nguy cơ hói đầu!
Người tập thể hình nên uống nước gì?
Tập thể dục, thể thao, thể hình luôn là một trong những việc cần thiết để nâng cao sức khoẻ và chất lượng cuộc sống. Nếu ở độ tuổi 20 bạn còn sung sức và dạt dào sức sống, không để ý tới rèn luyện sức khoẻ, thì ở độ tuổi 30 bạn nên gạt bỏ suy nghĩ đó và chú ý chăm sóc bản thân nhiều hơn nữa.
Infographic dưới đây sẽ cho bạn (cả nam giới và nữ giới) những lời khuyên quý giá nhất để chăm sóc sức khoẻ tuổi 30:
Muốn cải thiện hiệu suất tập luyện để mang lại thêm nhiều lợi ích cho sức khoẻ, hãy tham vấn bác sỹ, chuyên gia y tế, dược sỹ... về những sản phẩm thực phẩm chức năng cho người tập thể thao phù hợp với bản thân.
Gợi ý một số thực phẩm chức năng dành cho người chơi thể thao: Whey protein, casein protein, BCAA, glutamine...
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn